2016-01-01から1年間の記事一覧
何も運動しないと、運動してる人に比べて体が衰えるのがはやくなるみたいですね。ちょっとハアハアするくらいの軽い運動を習慣にするといいそうです。 有酸素運動はウォーキングや自転車こぎや水泳などありますね。 有酸素運動と筋力トレーニングも必須だそ…
何も運動しないと、運動してる人に比べて体が衰えるのがはやくなるみたいですね。ちょっとハアハアするくらいの軽い運動を習慣にするといいそうです。 有酸素運動はウォーキングや自転車こぎや水泳などありますね。 有酸素運動と筋力トレーニングも必須だそ…
